LAVA(ラバ)のオンラインヨガ「うちヨガ＋」の口コミ・感想。子育て中の体験談

「うちヨガ＋」は、ホットヨガ業界大手のLAVA(ラバ)によるオンラインヨガです。

サボ子

LAVA(ラバ)のスタジオ会員じゃなくても参加できるの？

さち

スタジオ会員じゃなくてもOK！
オンラインだけでレッスンを受けられるよ

うちヨガ＋の口コミ・体験談を知りたい人に向けて、

1歳の息子を自宅で育てていて
LAVA(ラバ)のホットヨガに通ったことのある私が、

を徹底的に解説します。

さち

子育て中でも受けやすいと感じたけど、一部デメリットも。みんなの口コミとあわせて紹介します

＼ LAVA人気講師のレッスンを受ける ／

LAVA(ラバ)のオンラインヨガ「うちヨガ＋」の特徴

うちヨガ＋の特徴は以下の5つ。

さち

いずれスタジオに通いたいママに超おすすめです！

6時～23時のレッスンで、忙しいママでも頑張れる！

うちヨガ＋のレッスンは、6～23時で受講できます。

子どもが起きる前・お昼寝中に少しだけ。
寝かしつけ後にガッツリヨガ…など、忙しいママでも取り組みやすいのがポイント。

レッスン時間は、20～50分です。

さち

6～9時までは、朝ヨガ
22時以降は夜ヨガを受けられる

うちヨガ＋のレッスンは、1つの時間帯に1レッスンのみ。時間帯に合わせた内容で、生活リズムを整えたい人におすすめです。

ママ向けのレッスンが充実！

うちヨガ＋では、ママ向けのヨガも充実。

マタニティヨガや、赤ちゃんと一緒に受けられるベビーヨガも。

ママ向けメニュー

・マタニティヨガ　　45分 強度1
・ママヨガwith baby 45分 強度1

さち

LAVAは妊娠して退会したけど、うちヨガ+ならずっと続けられる！

また、産後にダイエットしたいママには、お尻・背中などのシェイプアップ系がおすすめ。

育児疲れの解消には、瞑想や夜ヨガなどのリフレッシュ系もあり。

サボ子

50種類以上あったよ！気分にあわせて使い分けできるね

定員なし！ポーズ指導つきのライブレッスン

うちヨガ＋のレッスンは全て予約が必要。ライブレッスンでは、LAVA講師から直接ポーズ指導を受けられます。

うちヨガ＋の特徴は、ポーズ指導つきなのに定員がないこと。

せっかく頑張ろうと思ったのに満員で受けられない…なんてことがありません！

サボ子

「満員だから仕方ないよね～！」の言い訳ができない…

さち

ライブレッスンでみんなと一緒に頑張れば、きっと続けられる！

講師に姿を見られたくないときは、カメラをオフにして参加もあり。

ちなみに、カメラをオンにすると、他の受講生にも姿が見えるので注意！

さち

パジャマだと、なんとなく気まずい…

その他、ライブレッスンの概要をまとめておきます。

さち

早く効果を出したい人は、ポーズ指導を受けるのがおすすめ！

寝不足にはコレ！スタンフォード式の睡眠ヨガ

うちヨガ＋が特に力を入れているのが、「至極の睡眠ヨガ」。

ベストセラーになった、スタンフォード式「最高の睡眠」でおなじみの会社と共同開発されたプログラム。

リラックスヨガよりも眠くなる、途中で寝落ちするかも…など、とにかく眠れるという口コミが多くありました。

サボ子

育児中だとゆっくり寝れないよね～。せめて睡眠の質を上げたい！

至極の睡眠ヨガ ★1.5
ぜひ出てみてほしい！
力を入れない、背中を伸ばさない、とにかく頑張らない、そして吐く呼吸を長くする。とにかく副交感神経を高めて良い眠りにつくことを目的にしたレッスン。リラックスヨガよりリラックス出来るし1日の最後に受けたい！(*´ー｀*)#lava

— さくら0077 (@jov8SWvoXzL5q7O) March 13, 2022

今日の家ヨガ🧘‍♀️
【動画】小林琴乃 強度1.5 至福の睡眠ﾖｶﾞ55
このレッスンばかり受けてるな…
おやすみ〜😪

— ゆきんこと柴犬ぎんなん (@yuki_puri) March 10, 2022

12/3 うちヨガ＋｢至福の睡眠ﾖｶﾞ55｣を受けました🧘🏻‍♀️
睡眠の質を高めるというテーマで作られたレッスン。
身体を温めて、体温が下がる時に眠気がくるとか。呼吸や首周りのコリをほぐしたり、あえてゆったり単調な動きをしたり…終わったらねむーくなって気持ちよかったです✨
おやすみなさい😴

— アール (@efuaru) December 3, 2021

さち

人気すぎて、スタジオに逆輸入されたレッスン！ぜひ試してみてください

LAVA講師によるパーソナルレッスンもあり

うちヨガ＋では、パーソナルレッスンも開講されています。

サボ子

パーソナルレッスンはどんなときに受ければいいの？

さち

ポーズをしっかり指導して欲しいとき！

ライブレッスンでも、講師にポーズを見てもらえます。

ただ、人数が多いレッスンだと簡単な指導になりがち。他の受講生にポーズを見られたくない場合も。

分からないポーズがあったり、その日の体調に応じたレッスンを受けたい人はパーソナルレッスンがオススメです。

インストラクターを見に行く

うちヨガ＋公式サイトへ＞

うちヨガ＋を本音で口コミ！子育て中でも受けられる？

では、実際にうちヨガ＋を受講した感想をご紹介します！

うちヨガ＋の初月受け放題キャンペーンで、
「ヨガニードラ寝たまま瞑想45」 のレッスンを受けました。

について、1歳の息子がいるママが本音でお伝えします。

サボ子

子どものお風呂タイムに受講！
気持ちがスッキリしたよ～

STEP1：カレンダーから予約申込

登録確認のメールに記載されていたアドレスから、予約申込ページへ。

カレンダーから受けたいレッスンを探します。

サボ子

10分後に瞑想のレッスンがある！

時間重視で、「ヨガニードラ寝たまま瞑想45」を予約しました！

さち

タイトルの最後の数字がレッスン時間。今回は45分です

サボ子

途中でお支払い情報とか出てくるけど、月額会員なので支払なし！

これで予約OK！
すぐに、Zoomのアドレス・パスワード等がメールで送られてきます。

さち

マイページからは入室できないので注意！

STEP2：必要なものを準備し、レッスン前に入室

サボ子

あと5分しかない…ヤバい…

スマホで予約し、パソコンでレッスンを受けることに。

パソコンを起動させて、Zoomのアドレスを転送し、2分前に入室。

さち

子どもが色々触りたがって大変でした…

本日は37名が参加。
そのうち、カメラをオンにしているのは一人だけでした。

サボ子

みんなから丸見え…ここでオンにする勇気はない

なお、入室した時点で、カメラ・音声はオフになっています。

※プライバシーの宝庫だったため、画像を加工しています。

さち

カメラ・音声の設定を変えなくていいのは楽

STEP3：レッスン開始！カメラはオフのまま

先生があいさつをし、レッスン開始。
カメラをオンにしているのは、やっぱり一人だけ。

レッスンは45分間。
最初の5分で説明・15分間で体をほぐし、残りの時間で瞑想をします。

サボ子

最初に内容説明してくれるのありがたいよねー

１.レッスン内容説明(5分)

今日は瞑想が中心のレッスン。
瞑想をしている間に、自分の願いごとを唱える時間があります。

さち

この願いごとを、サンカルパといいます。短い言葉で唱える！

サンカルパの説明を受け、各自で願いごとを決めました。

サボ子

12月にお腹マイナス3㎝…！！

その後は、瞑想の説明。
瞑想で身体がリラックスし、副交感神経が優位に。集中力が上がるそうです。

子育てで失った集中力を取り戻すべく、レッスン開始！

2.体をほぐす(15分)

瞑想のウォーミングアップとして、まずは体をほぐします。

さち

超簡単！だれでもできるメニューです

ポーズに迷いやすいところは、向きを変えて解説してくれました。

体をほぐし終わったら、水分補給の時間。

サボ子

ストレッチだけ。喉は乾かなかったよ

３.いよいよ瞑想開始！

最初は、注意事項の説明。

• 腰痛が気になる人はマットを引いて
• 腰が浮きそうなら、下にタオルを
• 照明暗くしてもＯＫ！

さち

道具をすぐ準備できるのが、オンラインのメリット！

瞑想では、体を緊張させてからほぐします。

• 手を握ってほどく
• かかとに力を入れて、ゆるめる

など、全身で同じことを繰り返します。

そしていよいよ、サンカルパ。
最初に決めた願い事を、心の中で3回唱えます。

サボ子

12月にお腹マイナス3㎝…12月に…(略)

さち

体の力が抜け、心が穏やかな状態で唱えると、本当に叶いそうな気がします

次は、自分の体に意識を向けます。
身体が床と触れ合っている場所・上の唇と下の唇が触れ合っている場所などを確認。

目をつぶったまま、体の右側に意識を向けていきます。

先生

右手の親指・人差し指…右肩…

サボ子

中指…薬指…左肩…あっ！左側やってた！！(ぽんこつ)

左右を間違えていたことに気づき、仕方なくそのまま逆にやりました。

途中で混乱したものの、なんとか終了。

最後に、先生から言われた景色を想像します。

・空に浮かぶ入道雲
・太陽がキラキラ反射する

そしてここでも、サンカルパ(願い事)を唱えます。

サボ子

12月までに(略)

最後の1分で、今日のおさらいがありました。

自分の体に意識を向け、頭をスッキリさせることで、ありのままの自分の気持ちに気づきやすくなるそうです。

さち

振り返りがあると、今日の成果が分かりやすくて楽しい

STEP4：レッスン終了！

先生

レッスンは終わりです。
ありがとうございました。

ここでもミュートなので、みんなそのまま退出…かと思いきや。

※当日はすぐ画面が消えたため、別の日の映像を使っています

サボ子

なんか、みんな手を上げてる…

Zoomの機能で、「手を挙げる」というのがありました。

どこで使うか不思議だったのですが、最後にやるみたいです。

さち

別に挙げなくていいんだけど、やってたらツウっぽいよね

先生がレッスンを一斉に終了してくれるので、「退出ボタン」を押す必要はありません。

サボ子

他社で受けたときに、退出ボタンが押せなくて気まずい時間あったからこれはありがたい

これにてレッスン終了！

LAVA(ラバ)のオンラインヨガ「うちヨガ＋」のメリット・デメリット

レッスンを受けて感じた、うちヨガ＋のメリット・デメリットをご紹介します。

LAVA講師による、質の高いレッスンを自宅で受けられるのがメリット。

ポーズ指導の回数や、予約方法で少し気になる点がありました。

うちヨガ＋を体験して感じたメリット

実際に受講して感じたメリットは次の5つです。

さち

LAVA(ラバ)の先生は信頼できる

LAVAの人気講師による指導を受けられる

#100日チャレンジ 44日目

今日はオンラインレッスン #うちヨガ＋ 関西のメンズIRさんだった。2本レッスン受けたけど、わかりやすいし、手足が長いから携帯の小さい画面でも見やすかった～🧘‍♀️また受けよう pic.twitter.com/KtOC3sOk2B

— NANA🍫 (@narslovers) February 7, 2021

うちヨガ＋では、LAVA(ラバ)講師のレッスンを受けられます。

LAVAに通っているときも感じたのですが、全員教え方が上手く初心者でも安心して受講できます。

今の動きは、何のために行っているのか。
どんなところに注意するべきなのか。

などを、受講生が迷う前に教えてくれます。

サボ子

スタジオの経験を生かしたアドバイスがたくさん！

さち

先生に迷いがないから、私たちも効果的に体を動かせます

そのうえ、各地の人気講師から指導を受けられるのが嬉しい！
交通費・移動時間なしで質の高いレッスンを。

全国各地の有名講師を制覇するのも面白そうだなと思いました。

回数は無制限に近い

うちヨガ＋の月会員は、毎月50回のレッスンが受けられます。

サボ子

1日1.5本以上！
朝ヨガを毎日やっても余りそう

さち

できない日も絶対出てくるから、全部使い切ることはなさそう

ただ、50回のレッスン中、ライブレッスンが30回・動画レッスンが20回と分かれていることに注意が必要です。

オンラインヨガも始めました
★日頃、仕事に悩みに頭ばかり使ってた毎日
身体に意識を集中すると自然と頭がクリアに

★コロナで運動不足のためお腹がぽっこり
画面オフなら現状どんなにみっともなくても羞恥心0

★ライブ(一部動画あり)30回、動画20回できて月2980円(税抜)はお得#うちヨガ　#LAVA

— ゆり (@yurituki) April 4, 2021

ライブレッスンを毎日頑張りたい人は、朝ヨガ・夜ヨガがおすすめ。毎日同じ時間帯にするのが続けるコツです。

おはようございます🌄

昨日は新月だったからか
月のもの中だったからか
ちょっと夜に気持ちが揺らいでて、寝る前に涙出ちゃったんだよね

今日も仕事だけど、朝からヨガやった。さて、急いで支度だ。
子供も分散登校おわり、今日から給食(^人^)#うちヨガ pic.twitter.com/x0nUD1FJem

— まる(’-’*)♪ (@runakaoruna) September 7, 2021

うちヨガ＋を体験して感じたデメリット

レッスン受講した上で、気になったことは次の3つです。

さち

ガッツリヨガを受けようとすると、物足りなさを感じるかも

ポーズ指導が少ない

うちヨガ＋では、カメラをオンにすれば、だれでもポーズ指導を受けられます。ですが、実際の指導回数は少なく感じました。

サボ子

受講人数に制限がないから、管理しづらいのかも。
初心者のうちはポーズ合ってるか不安だよね…

瞑想のレッスンを受けたときは、ポーズチェック全くなし。

その後朝ヨガを受けたのですが、2回だけ「ポーズできてます！大丈夫ですよ～」と声掛けがある程度でした。

さち

ポーズ指導をガッツリ受けたいひとは、物足りないかも…

ポーズを細かく見てほしい人には、SOELU(ソエル)がおすすめ！

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【体験談】オンラインヨガSOELU（ソエル）はママには無理！？

予約不要のレッスンがない

デメリット2つ目は、予約不要のレッスンがないこと。

ライブレッスンはもちろん、動画でも全て配信時間が決まっており、事前の予約が必要です。

サボ子

ライブレッスンの配信がない時間に入れてるのかな？使いづらい…

さち

好きな時間に動画を見れないのはちょっと残念…

22:30からのヨガを
予約していたら
タッチの差で
予約出来ず

22:30に時間がまたがってしまいエラーになる😭残念

ストレッチして
お風呂にゆっくり入ろう#うちヨガ#LAVA

— まる(’-’*)♪ (@runakaoruna) September 3, 2021

さち

予約は早めにやった方がよさそう！

補足）私もこんなミスをしました…

6時からオンラインヨガ！…をやる予定だったのですが、祝日なので8時からしか予約できなかった😂もう着替えもすましたのに～～

ヨガ欲を持てあましてるのでYouTubeで頑張ります🥳

おはようございます！#ぽんこつ起床#おは戦30923sm

— さち@ブロガー (元Webライター) (@sachi_hokensitu) September 22, 2021

サボ子

予約は早めに！！(2回目)

レッスン検索・予約画面が使いづらい

サボ子

レッスンのタイトルが長くて見切れてる…

うちヨガ＋では、カレンダー形式でレッスンを検索できます。

時間ごとのレッスン内容はすぐ分かります。ですが、レッスン内容から実施時間を調べることはできません。

さち

背中美人ヨガがやりたいときも、カレンダーから探すしかない…

また、予約画面が使いづらいのも残念なポイント。

毎回の予約時に、支払いの有無にかかわらずお支払い方法の画面が表示されます。

予約を完了するまでに、少しやる気をなくすことも…

さち

これは慣れるしかない！レッスン自体は楽しいので、しばらく我慢します

LAVA(ラバ)のオンラインヨガ「うちヨガ＋」の料金・キャンペーン情報

うちヨガ＋の料金プランは1種類。

月額会員は、ライブ・動画レッスンが受けられます。

また、2023年8月末まで、月額料金が永久に安くなるキャンペーンが行われています。

サボ子

キャンペーンでは、通常料金の45%オフでずっと受けられる！

さち

料金プラン・キャンペーン情報について、注意点とあわせて解説します！

通常の料金プラン

※価格は税込みです

うちヨガ＋の月額料金は、LAVA会員・非会員で料金が分かれています。

→料金が統一されました！

UCHIYOGA+は、業界最高クラスのサービスをご利用しやすい価格でご提供いたします。
より多くの方にオンラインヨガをお楽のしみいただけるように、
ヨガの在る風景が日常になって欲しいと考えて、料金プランを1つに絞り価格によるサービス差をなくしました。

出典：うちヨガ＋公式サイト

サボ子

LAVA(ラバ)会員と同じ価格で全員が受けられるようになった！

さち

これは本当にありがたい…！ポーズチェックありのオンラインヨガで業界最安値かも。

支払はクレジットカードで。
※LAVA(ラバ)会員のみ口座振替も利用できます。

キャンペーン情報：永久に月額料金が1,080円に！

※価格は税込みです

2023年8月末まで、うちヨガ＋では初月0円キャンペーンが行われています。

さち

キャンペーン中に加入すれば、これからもずっと、お得な価格で受けられるよ！

キャンペーン終了まであと少し！

うちヨガ＋公式サイトへ＞

うちヨガ＋の申込方法

うちヨガ＋の申込は、簡単5ステップ。

サボ子

5分程度で申込できたよ

さち

クレジットカードを用意して、先に進みましょう

STEP1：うちヨガ＋公式サイトへ

LAVA(ラバ)のうちヨガ＋公式サイトに行く

ページをスクロールし、「最大1ヶ月間無料で始める」をクリック。

STEP2：Coubicアカウントに登録orログイン

うちヨガ＋の申込は、外部サービスのCoubic(クービック)から行います。

さち

パーソナルヨガのYOGATIVE(ヨガティブ)でも同じサービスを使ってたよ！

Coubicアカウントを持っている人・持っていない人それぞれの申込方法をお伝えします

Coubicアカウントを持っている人は、
メールアドレスとパスワードを入力し、ログイン。

サボ子

ログインできたら、STEP3に進んでね！

Coubicアカウントを持っていない人は、
「アカウントをお持ちでない方はこちら」をクリック。

名前・メールアドレス・パスワードを入力。
利用規約を確認して、クリック。

STEP3：お客様情報入力

LAVA(ラバ)会員番号を入力。

さち

会員じゃない人は、0を9桁入力！

電話番号を入力し、
確認事項を読んで、「上記内容に同意する」にチェック。

「お支払情報へ進む」をクリック。

STEP4：支払情報入力

クレジットカード情報を入力し、内容確認へ進むをクリック。

STEP5：内容確認

金額を確認し、「加入する」をクリック。

サボ子

クリック後、なぜか画面が真っ白に。これが仕様みたい

さち

確認メールが届いたら登録完了！

LAVA(ラバ)のオンラインヨガ「うちヨガ＋」 は子育て中でも受けられる！

LAVA(ラバ)のオンラインヨガ「うちヨガ＋」は、子育て中のママにおすすめ。

6時～23時の間で、自宅で気軽にレッスンを受けられます。

月額会員であれば、ライブレッスン・動画レッスンを毎月50本受講可能。

さち

1日1.5本以上だから、無制限に近い！

LAVA(ラバ)の人気講師のレッスンを、全国どこからでも受けられるのも魅力。

朝と夜のヨガ・シェイプアップ・リラックスと、その日の体調に合わせて受けたいレッスンを選べます。

ただ、ポーズチェックがほとんどない・予約不要のレッスンがないデメリットも。

さち

子育てが落ち着いたら、LAVA(ラバ)のスタジオレッスンを受けたい！という人におすすめです

うちヨガ＋は、2023年8月末までの入会で、月額料金がずっとお得になるキャンペーンを実施中。

気になる方は早めの申込を！
※最低継続期間が2ヶ月あります

今すぐお得な料金で申し込む

うちヨガ＋公式サイトへ＞

さち

ブロガー/産後ケアリスト

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3歳＆1歳の猛獣使い。趣味はオムツを数えること。