ヨガ

LAVA(ラバ)のオンラインヨガ「うちヨガ+」を徹底調査!子育て中には難しい?

  • LAVA(ラバ)のオンラインヨガってどんな内容?
  • 育児中でも参加できる?

ホットヨガ業界大手のLAVA(ラバ)。
CMや街中の広告で見たことある方も多いのではないでしょうか?

そのLAVA(ラバ)が、オンラインヨガサービス「うちヨガ+」を始めました。

サボ子

LAVA(ラバ)はスタジオに通うイメージなんだけど、スタジオ会員じゃなくても参加できるの?

さち

スタジオ会員じゃなくてもOK!
オンラインだけでレッスンを受けられるよ

LAVA(ラバ)のオンラインヨガの内容を知りたい人に向けて、

1歳の息子を自宅で育てていて
LAVA(ラバ)のホットヨガに通ったことのある私が、

  • うちヨガ+のレッスン内容
  • 料金プラン
  • キャンペーン情報
  • 私の体験談
  • メリット・デメリット
  • みんなの口コミ
  • うちヨガ+の申込方法

を徹底的に解説します。

さち

子育て中でも受けやすいと感じたけど、一部デメリットも

\ LAVA人気講師のレッスンを受ける /

LAVA(ラバ)のオンラインヨガ「うちヨガ+」のレッスン内容

うちヨガ+のレッスン内容について、

  • レッスン概要
  • ライブレッスン
  • 録画のレッスン
  • パーソナルレッスン

の4つをお伝えします。

さち

初心者の人はライブレッスンがオススメ!

レッスン概要

LAVA(ラバ)のオンラインヨガ「うちヨガ+」は、毎月50回のレッスンが受けられます。

受講時間は、6時~23時。
1レッスンあたり、20~50分です。

レッスン内容は、リラックス系・シェイプアップ系・ママ向けなど、50種類以上。

さち

レッスン内容の一部を簡単に紹介します

朝・夜ヨガ
・ハッピーモーニング
・スリープスローリー
さち

6時~9時までは、朝ヨガ
22時以降は夜ヨガのみ受けられます

シェイプアップ系

・美脚
・背中美人
・美尻
・二の腕
・ダイエット

リラックス系
・経絡ヨガ
・筋膜リリース
・呼吸と瞑想
・デトックス

ママ向け
・マタニティヨガ  45分 強度1
・ママヨガwith baby 45分 強度1

サボ子

子どもと一緒のヨガ嬉しい!

さち

なお、産後限定のメニューは見つかりませんでした

ライブレッスン

うちヨガ+のライブレッスンは、無料通話アプリZoomで行います。


レッスン中は、一斉ミュートで音声オフに。

さち

子どもの声や雑音が先生に聞こえないので安心して受けられる!

また、カメラのオン・オフを自分で切り替えられます。


先生に見てほしいときはオン、それ以外はオフなど、その日の気分に応じて変えてOK。

ただし、カメラをオンにすると、他の受講生にも自分の姿が見えるので注意が必要です。

サボ子

パジャマだと、なんとなく気まずい…

レッスンの予約は、月額会員であれば一度に10件まで。チケット購入では、上限がありません。

予約をキャンセルする場合は、レッスン1時間前までに。


無断キャンセルの場合、1レッスンを受けたとみなされ、受講回数が消費されるので注意が必要です。

サボ子

予定が入りそうなら、早めにキャンセル!

ライブレッスンの概要
  • レッスン開始までに予約
  • キャンセル料は発生しない
  • 無断キャンセルの場合、チケットは消費される
  • カメラのオン・オフを設定できる
  • オンのときは、他の人にも姿が見える


動画レッスン

リアルタイムで行われるライブレッスンとは別に、動画でのレッスンもあります。

動画でのレッスンですが、開講時間が決められており、事前の予約が必要です。

さち

ライブレッスンと同じ予約方法で、時間が来たら動画を見れます

動画レッスンは全て55分。
カレンダーや、マイページの「予約」画面から予約がでできます。

ライブと動画でレッスン内容に大きな違いはありません。その日の気分で選ぶのをオススメします。

動画レッスンの概要
  • レッスン開始までに予約
  • 録画での配信
  • 時間は全て55分
  • ライブレッスンと同じ画面で予約

パーソナルレッスン

うちヨガ+では、パーソナルレッスンも開講されています。

サボ子

パーソナルレッスンはどんなときに受ければいいの?

さち

ポーズをしっかり指導して欲しいとき!

ライブレッスンでも、先生にポーズを見てもらえます。

ですが、受講人数が多いと指導してもらえなかったり、他の受講生にポーズを見られるのをためらうことも。

分からないポーズがあったり、その日の体調に応じたレッスンを受けたい人はパーソナルレッスンがオススメです。

パーソナルレッスンの概要
  • レッスンの12時間前まで予約可
  • 1回ごとのチケット制
  • レッスン数の上限なし

\ インストラクターを見に行く /

うちヨガ+公式サイトへ

LAVA(ラバ)のオンラインヨガ「うちヨガ+」の料金・キャンペーン情報

うちヨガ+の料金プランは、月額会員と1回ごとのチケット制の2種類。

月額会員は、ライブ・動画レッスンが受けられます。


チケット制では、ライブ・動画・パーソナルレッスンを全て受講可能です。

また、2021年10月末まで、初月無料キャンペーンが行われています。

サボ子

キャンペーンでは、1ヶ月受け放題で初月0円!

さち

料金プラン・キャンペーン情報について、注意点とあわせて解説します!

通常の料金プラン

※価格は税込みです

うちヨガ+の月額料金は、LAVA会員・非会員で料金が分かれています。

LAVA会員は、月額1,980円。
非会員は、月額4,180円です。

サボ子

毎月2,200円の差があるのね

さち

LAVAの会員料金は月額6,000円~。
オンラインのみの利用であれば、非会員の方がお得!

また、1回ごとに購入できるチケットもあります。


チケットでは、グループレッスン・パーソナルレッスンを受けることができます。

料金は先生により異なりますが、現在は550~1,100円のプランで予約可能(2021.9月時点)。

支払はクレジットカードのみです。

サボ子

オススメの料金プランは?

さち

LAVAのレッスンが合うかどうか分からない人は、チケット。

経験者は月額料金がおすすめ!

キャンペーン情報:初月0円キャンペーン

※価格は税込みです

2021年10月31日まで、うちヨガ+では初月0円キャンペーンが行われています。

キャンペーンの内容
  • 初月は無料で受け放題
  • 翌月以降の料金が安くなる
  • キャンペーン終了後も、月額料金は安いまま

LAVA会員:1,980円→1,518円。462円お得
非会員:4,180円→3,498円に。682円お得

サボ子

キャンペーン中に加入すれば、これからもずっと、お得な価格で受けられるよ!

キャンペーンの注意事項
・最低継続期間は4ヶ月
・初月無料・受け放題は、加入日に関わらず月末まで

さち

4ヶ月続けられそうな人は、10月31日までに申し込みを!

\ キャンペーン終了まであと少し!/

うちヨガ+公式サイトへ

うちヨガ+を本音で口コミ!産後ママでも受けられる?

うちヨガ+の初月受け放題キャンペーンで、
「ヨガニードラ寝たまま瞑想45」 のレッスンを受けました!

  • レッスンの予約方法
  • 準備物
  • レッスン内容
  • 感想



について、産後ママが本音でお伝えします。

サボ子

子どものお風呂タイムに受講!
気持ちがスッキリしたよ~

STEP1:カレンダーから予約申込

登録確認のメールに記載されていたアドレスから、予約申込ページへ。

カレンダーからレッスンを探します。

サボ子

10分後に瞑想のレッスンがある!

「ヨガニードラ寝たまま瞑想45」を予約します。

さち

タイトルの最後の数字がレッスン時間。今回は45分です

サボ子

途中でお支払い情報とか出てくるけど、月額会員なので支払なし!

これで予約できました!
すぐに、Zoomのアドレス・パスワード等がメールで送られてきます。

さち

マイページからは入室できないので注意!

STEP2:必要なものを準備し、レッスン前に入室

サボ子

あと5分しかない…ヤバい…

スマホで予約し、パソコンでレッスンを受けることに。


パソコンを起動させて、Zoomのアドレスを転送し、2分前に入室。

さち

子どもが色々触りたがって大変でした…

本日は37名が参加。
そのうち、カメラをオンにしているのは一人だけでした。

サボ子

みんなから丸見え…ここでオンにする勇気はない

なお、入室した時点で、カメラ・音声はオフになっています。

※プライバシーの宝庫だったので、画像を加工しています。

さち

カメラ・音声の設定を変えなくていいのは楽

STEP3:レッスン開始!カメラはオフのまま


先生があいさつをし、レッスン開始。
カメラをオンにしているのはやっぱり一人だけ。

レッスンは45分間。
最初の5分で説明・15分間で体をほぐし、残りの時間で瞑想をします。

サボ子

最初に内容説明してくれるのありがたいよねー

1.レッスン内容説明(5分)

今日は瞑想が中心のレッスン。
瞑想をしている間に、自分の願いごとを唱える時間があります。

さち

この願いごとを、サンカルパといいます。
七夕の短冊みたいな短い言葉で唱える!

サンカルパの説明を受け、各自で願いごとを決めました。

サボ子

12月にお腹周りマイナス3㎝…!!

その後、瞑想の説明がありました。
瞑想することで身体がリラックスし、副交感神経が優位に。集中力が上がるそうです。

子育てで失った集中力を取り戻すべく、レッスン開始!

2.体をほぐす(15分)

瞑想のウォーミングアップとして、まずは体をほぐします。

実際にやったこと

★下半身をほぐす
・あお向けで、膝を抱える
・大の字になり、体の力を抜く

★上半身をほぐす
・あぐらになって、片手ずつあげる
・首を回す

…など

さち

超簡単!だれでもできるメニューです

ポーズに迷いやすいところは、向きを変えて解説してくれました。

体をほぐし終わったら、水分補給の時間。

サボ子

ストレッチだけなので、喉は乾かなかったよ

3.いよいよ瞑想開始!

最初に、注意事項を教えてくれました。

・腰が痛くなりそうだったらマットを引いて
・腰が浮きそうなら、下にタオルを
・照明暗くしてもOK!

さち

道具をすぐ準備できるのが、オンラインのメリット!

瞑想では、体を緊張させてからほぐします。

・手を握ってほどく
・かかとに力を入れて、ゆるめる

など、全身で同じことを繰り返します。

そしていよいよ、サンカルパ
最初に決めた願い事を、心の中で3回唱えます。

サボ子

12月にお腹周りマイナス3㎝…12月に…(略)

さち

体の力が抜け、心が穏やかな状態で唱えると、本当に叶いそうな気がします

次は、自分の体に意識を向けます。
身体が床と触れ合っている場所・上の唇と下の唇が触れ合っている場所などを確認。

目をつぶったまま、体の右側に意識を向けていきます。

先生

右手の親指・人差し指…右肩…

サボ子

中指…薬指…左肩…あっ!左側やってた!!(ぽんこつ)

左右を間違えていたことに気づき、仕方なくそのまま逆にやりました。


途中で混乱したものの、なんとか終了。

最後に、先生から言われた景色を想像します。

・空に浮かぶ入道雲
・太陽がキラキラ反射する

そしてここでも、サンカルパ(願い事)を唱えます。

サボ子

12月までに(略)

最後の1分で、今日のおさらいがありました。

自分の体に意識を向け、頭をスッキリさせることで、ありのままの自分の気持ちに気づきやすくなるそうです。

さち

振り返りがあると、今日の成果が分かりやすくて楽しい

STEP4:レッスン終了!

先生

レッスンは終わりです。
ありがとうございました。

ここでもミュートなので、みんなそのまま退出…かと思いきや。

※当日はすぐ画面が消えたため、別の日の映像を使っています

サボ子

なんか、みんな手を上げてる…

Zoomの機能で、「手を挙げる」というのがありました。


どこで使うか不思議だったのですが、最後にやるみたいです。

さち

別に挙げなくていいんだけど、やってたらツウっぽいよね

先生がレッスンを一斉に終了してくれるので、「退出ボタン」を押す必要はありません。

サボ子

他社で受けたときに、退出ボタンが押せなくて気まずい時間あったからこれはありがたい

これにてレッスン終了!

LAVA(ラバ)のオンラインヨガ「うちヨガ+」のメリット・デメリット

レッスンを受けて感じた、うちヨガ+のメリット・デメリットを3つずつご紹介します。

メリット3つ

私が感じたメリットは次の3つです。

・教え方がうまい
・気軽にレッスンを受けられる
・回数は無制限に近い

さち

LAVA(ラバ)の先生は信頼できる

教え方が上手い

うちヨガ+では、LAVA(ラバ)の先生のレッスンを受けられます。

ホットヨガに通っているときも感じたのですが、教え方が上手く初心者でも安心して受講できます。

今の動きは、何のために行っているのか。
どんなところに注意するべきなのか。

などを、受講生が迷う前に教えてくれます。

サボ子

スタジオの経験を生かしたアドバイスがたくさん!

初心者でも迷うことなくレッスンを受けられるのは、本当にありがたい。

また、噛んだり詰まったりすることが一切なく、最後までスムーズに進んでいきます。

さち

先生に迷いがないから、私たちも効果的に体を動かせます

レッスン選びに迷わない


2つめのメリットは、レッスン選びに迷わないこと。

うちヨガ+のライブレッスンは、1つの時間帯に1レッスンのみ開講されています。

サボ子

最初は少なく感じていたけれど、選択肢がない方が楽。

子育て中は、スキマ時間との戦い。


子どものお風呂タイム・昼寝をしている一瞬の隙をついてヨガを行うママも多いのではないでしょうか。

そんなときに、同じ時間帯のレッスンがたくさんあると、迷ってしまいます。

さち

どれを受けるか迷ってるうちに、レッスンが始まったり、子どもが起きることも

レッスンが1つしかないので、迷うことなく始められます。

サボ子

始めやすいことは、続けやすい。
まずは回数を重ねよう!

回数は無制限に近い

うちヨガ+の月会員は、毎月50回のレッスンが受けられます。

さち

1日1.5本以上!
朝ヨガを毎日やっても余りそう

他社では回数制限がないところもあります。


制限があるとやりづらいのかな?と思っていたのですが、そんなことはありませんでした。

サボ子

できない日も絶対出てくるから、全部使い切ることはなさそう

ただ、50回のレッスン中、ライブレッスンが30回・動画レッスンが20回と分かれていることに注意が必要です。

ライブレッスンを毎日やりたい人は、「朝・夜ヨガ」のどちらかを受ける。


その他でやりたいことがあれば動画にするのがオススメです!

デメリット3つ

私がレッスンを受ける上で、気になったことは次の3つです。

  • ポーズチェックがほとんどない
  • 予約不要レッスンがない
  • 検索・予約画面が使いづらい
さち

ガッツリヨガを受けようとすると、物足りなさを感じるかも

ポーズチェックがほとんどない

うちヨガ+では、カメラをオンにすればポーズチェックを受けられます。


ですが、実際にポーズを指導してくれることはほとんどありません

サボ子

受講人数に制限がないから、管理しづらいのかも。
初心者のうちはポーズ合ってるか不安だよね…

瞑想のレッスンを受けたときは、ポーズチェック全くなし。

その後朝ヨガを受けたのですが、2回だけ「ポーズできてます!大丈夫ですよ~」と声掛けがある程度でした。

さち

ポーズチェックをしっかりして欲しい人には、正直おすすめできません

ポーズを指導して欲しい人は、SOELU(ソエル)がおすすめ!

【体験談】オンラインヨガSOELU(ソエル)はママには無理!?オンラインヨガのSOELU(ソエル)は、ママでも続けられる仕組みが整っています。自宅ヨガ歴5年、1歳の息子がいるママが感じた、SOELU(ソエル)の特徴、メリット・デメリットをご紹介します。...

予約不要のレッスンがない

デメリット2つ目は、予約不要のレッスンがないこと。

ライブレッスンはもちろん、動画でも全て配信時間が決まっており、事前の予約が必要です。

サボ子

ライブレッスンの配信がない時間に入れてるのかな?使いづらい…

さち

好きな時間に動画を見れないのはちょっと残念…

他社のオンラインヨガの多くが、いつでも見られるビデオレッスンを配信しています。

・23時~翌朝5時の間にレッスンを受けたい
・もっと自分でレッスンを選びたい

という人も、ビデオレッスンが充実しているSOELU(ソエル)がおすすめです。

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レッスン検索・予約画面が使いづらい

サボ子

レッスンのタイトルが長くて見切れてる…

うちヨガ+では、カレンダー形式でレッスンを検索できます。

時間ごとのレッスン内容はすぐ分かります。
ですが、レッスン内容から実施時間を調べることはできません。

さち

背中美人ヨガがやりたいときも、カレンダーから探すしかない…

また、予約画面が使いづらいのも残念なポイント。


毎回の予約時に、支払いの有無にかかわらずお支払い方法の画面が表示されます。

予約を完了するまでに、少しやる気をなくすことも…

さち

これは慣れるしかない!レッスン自体は楽しいので、しばらく我慢します

「うちヨガ+」みんなの口コミを紹介!

うちヨガ+について、SNS状での口コミを調査!

・良い口コミ5つ
・悪い口コミ2つ

を紹介します!

さち

スキマ時間にすっきりした人が多い!

うちヨガ+の良い口コミ5つ

・仕事前にヨガを頑張った
・ストレッチが気持ちいい
・画面オフなら羞恥心0
・小さい画面でも見やすかった
・久しぶりにヨガができて楽しかった!

という口コミがありました。

サボ子

仕事・子育て・ヨガを両立しててかっこよすぎる!

さち

元気な日はスタジオ、疲れた日はオンラインで使い分けできるのもいい!

サボ子

スキマ時間に頑張ってるの素敵!
※未会員は月3,180円です!

さち

子どもが起きる前にスマホでこっそりできそう

サボ子

まだスタジオには通いづらい…という人にもオンラインがおすすめ

うちヨガ+の悪い口コミ2つ

・予約ができなかった
・強度2でも辛かった

という意見がありました。

さち

悪い口コミというより、もっとヨガを頑張りたい人の声!
※本当に悪い口コミはありませんでした

サボ子

予約は早めにやった方がよさそう!

補足)私もこんなミスをしました…

サボ子

予約は早めに!!(2回目)

さち

ひさびさにヨガをする人、初めての人は強度1~1.5を!

うちヨガ+の申込方法

うちヨガ+の申込は、簡単5ステップ。

サボ子

5分程度で申込できたよ

さち

クレジットカードを用意して、先に進みましょう

STEP1:うちヨガ+公式サイトへ

LAVA(ラバ)のうちヨガ+公式サイトに行く

ページをスクロールし、「最大1ヶ月間無料で始める」をクリック。

STEP2:Coubicアカウントに登録orログイン

うちヨガ+の申込は、外部サービスのCoubic(クービック)から行います。

サボ子

パーソナルヨガのYOGATIVE(ヨガティブ)でも同じサービスを使ってたよ!

Coubicアカウントを持っている人・持っていない人それぞれの申込方法をお伝えします

Coubicアカウントを持っている人は、
メールアドレスとパスワードを入力し、ログイン。

サボ子

ログインできたら、STEP3に進んでね!

Coubicアカウントを持っていない人は、
「アカウントをお持ちでない方はこちら」をクリック。

名前・メールアドレス・パスワードを入力。
利用規約を確認して、クリック。

STEP3:お客様情報入力

LAVA(ラバ)会員番号を入力。

さち

会員じゃない人は、0を9桁入力!

電話番号を入力し、
確認事項を読んで、「上記内容に同意する」にチェック。

「お支払情報へ進む」をクリック。

STEP4:支払情報入力

クレジットカード情報を入力し、内容確認へ進むをクリック。

STEP5:内容確認

金額を確認し、「加入する」をクリック。

さち

クリック後、なぜか画面が真っ白に。これが仕様みたい

サボ子

確認メールが届いたら登録完了!

LAVA(ラバ)のオンラインヨガ「うちヨガ+」 は子育て中でも受けられる!

LAVA(ラバ)のオンラインヨガ「うちヨガ+」は、子育て中のママにおすすめ。


6時~23時の間で、自宅で気軽にレッスンを受けられます。

月額会員であれば、ライブレッスン・動画レッスンを毎月50本受講可能。

サボ子

1日1.5本以上だから、無制限に近い!

LAVA(ラバ)の人気講師のレッスンを、全国どこからでも受けられるのも魅力。

朝と夜のヨガ・シェイプアップ・リラックスと、その日の体調に合わせて受けたいレッスンを選べます。


ただ、ポーズチェックがほとんどない・予約不要のレッスンがないデメリットも。

さち

子育てが落ち着いたら、LAVA(ラバ)のスタジオレッスンを受けたい!という人におすすめです

うちヨガ+は、2021年10月31日まで、初月0円キャンペーンを実施中

気になる方は早めの申込を!
※最低継続期間が4ヶ月あります

\今すぐ初月0円キャンペーンに申し込む/

うちヨガ+公式サイトへ