CONCEPT

サボ子
サボ子

体がずっと疲れてて、子どもにもイライラしてしまう…。

私、母親向いてないのかな…?

さち
さち

それ、寝不足だよ!

ゆっくり寝たら解決するかも…!

子育て中、理由もなくイライラすることありませんか?

ずっと疲れが取れなくて、育児も家事も楽しめない。

私自身、こんな母親ならいない方がマシなんじゃない?と凹んでしまうこともありました。

ですが、皆さま。
安心してください。

サボ子
サボ子

9時間寝たら一瞬で治ったわ。

さち
さち

足りないのは、母親の素質じゃなくて睡眠。寝たら全てが解決した。

このブログでは、
一生寝ていたいズボラママが実践している
1秒でも長く休めるコツを紹介します!

ゆっくり寝よう

Have a good sleep

STEP1

時間をつくる

サボ子
サボ子

子どもと一緒に寝るのが一番っていうけど、やること多すぎて寝れないんだよね…

さち
さち

休むための最初のSTEPは、時間をつくること!

家事や育児の時間を減らすコツをお伝えします。

STEP2

ゆったり休む

サボ子
サボ子

休む時間ができても、何していいか分からない…

さち
さち

明日からも頑張るために、ゆったり休む方法や、趣味を楽しむコツを紹介します!

STEP3

健康になる

サボ子
サボ子

横になってもうまく寝れないんだよね…

さち
さち

産後の不調を改善するポイントや、ママにおすすめのヨガ・ダイエット方法をお伝えします!

STEP4

寝室づくり

サボ子
サボ子

短い時間でぐっすり寝る方法が知りたい…!

さち
さち

室内環境の整え方・寝具選び・快眠のコツを紹介します!

Congratulations

機嫌のいいママになれた!!

「おやすみママ」の運営者

さち
さち
ブロガー/産後ケアリスト
Profile
「寝たらすべてが解決する!」がモットーの30代。

寝不足でお疲れのママが、少しでも休める方法を発信中!

3歳&1歳の猛獣使い。趣味はオムツを数えること。
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