サボ子

体がずっと疲れてて、子どもにもイライラしてしまう…。

私、母親向いてないのかな…？

さち

それ、寝不足だよ！

ゆっくり寝たら解決するかも…！

子育て中、理由もなくイライラすることありませんか？

ずっと疲れが取れなくて、育児も家事も楽しめない。

私自身、こんな母親ならいない方がマシなんじゃない？と凹んでしまうこともありました。

ですが、皆さま。
安心してください。

サボ子

9時間寝たら一瞬で治ったわ。

さち

足りないのは、母親の素質じゃなくて睡眠。寝たら全てが解決した。

このブログでは、
一生寝ていたいズボラママが実践している
1秒でも長く休めるコツを紹介します！

STEP1

時間をつくる

サボ子

子どもと一緒に寝るのが一番っていうけど、やること多すぎて寝れないんだよね…

さち

休むための最初のSTEPは、時間をつくること！

家事や育児の時間を減らすコツをお伝えします。

ママの笑顔が一番

時間の作り方を見る

#家事代行・食材宅配 #ズボラ家事
#子どもを預ける #ゆったり育児

STEP2

ゆったり休む

サボ子

休む時間ができても、何していいか分からない…

さち

明日からも頑張るために、ゆったり休む方法や、趣味を楽しむコツを紹介します！

リフレッシュ最高

休み方のコツを見る

#おうちカフェ #リラックス方法 #癒しグッズ

STEP3

健康になる

サボ子

横になってもうまく寝れないんだよね…

さち

産後の不調を改善するポイントや、ママにおすすめのヨガ・ダイエット方法をお伝えします！

ママの体を好きになろう

健康になるコツを見る

#産後の不調 #ヨガ #ダイエット

STEP4

寝室づくり

サボ子

短い時間でぐっすり寝る方法が知りたい…！

さち

室内環境の整え方・寝具選び・快眠のコツを紹介します！

いい夢見ようぜ

寝室の作り方を見る

#室内環境 #寝具 #快眠のコツ

「おやすみママ」の運営者

さち

ブロガー/産後ケアリスト

Profile

「寝たらすべてが解決する！」がモットーの30代。

寝不足でお疲れのママが、少しでも休める方法を発信中！

3歳＆1歳の猛獣使い。趣味はオムツを数えること。

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